Wieviel Kann Ein Mensch Ertragen

Einsatzkräfte leiden in Katastrophen mit. Was Ihnen bei der Verarbeitung hilfe und was Strategien man im Alltag verwenden kann.

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by Magdalena Meergraf


Zwischen Schutt und Beton finden suchen Einsatzkräfte in Genua mehr nach Vermissten des verheerenden Brückeneinsturzes. Viel Opfer zu sein traumatisiert, aber nicht zeigen sie. Da neurobiologisch bedingt verlassen es bei jedem Spuren, wenn er mitansehen muss, wie andere leiden. Wenn länger dies das Fall ist, desto belastender wird es. Man spricht auch von ns sekundären Traumatisierung.

Dahinter liegen gleich Entstehungsmechanismen, als bei einen direkten Traumatisierung. Sie tritt auf, wenn ns bestimmtes Ereignis kommen sie einem intensiv Gefühl das Angst, Ohnmacht, ns Kontrollverlusts das blei und das üblichen Bewältigungstrategien übersteigt.



Angehörige und Sanitäter erleben ns katastrophale auftreten dann vor ihrem inneren auge immer wieder. „Albträume heu Flashbacks sind in dieser zeit normal. Nach einer paar wochen schwächen das traumatischen erinnerungen ab. Manchen Menschen, rund fünf bis um zehn Prozent, tragen aber psychische Störungen davon. Sie entwickeln eine posttraumatische Belastungsstörung“, sagt monika Stickler, Leiterin das Abteilung zum Psychosoziale wartung im Österreichischen Roten Kreuz: „Symptome zu sein Schlaflosigkeit, wiederkehrende traumatische Erinnerungen, unruhe und Verhaltensänderungen. Einer reagiert nervöser, beginnt etwa wieder kommen sie rauchen.“


Die Kriseninterventonsexpertin diskutierte in den Gesundheitsgeprächen ns Europäischen forums Alpbach mit anderen Fachleuten über Erfahrungen und Strategien zur Bewältigung und Stärkung by Resilienz. Zum ist die psychische Widerstandskraft gemeint, ns Fähigkeit, Krisen kommen sie bewältigen.

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Wie groß man mit Krisen umgehen kann, hänge in erster Linie vom die gesellschaft Gefüge ab. „Das Fundament das Resilienz ist das Bindung zu Bezugspersonen. Weiters spielen erlernte Bewältigungsstrategien einer Rolle“, installation Silvia Exenberger vom Department zum Medizinische Psychologie bei der Uni-Klinik Innsbruck zusammen. Eigentlich zu sein alle menschen mit einem guten Stressreaktionssystem ausgerüstet. Extremsituationen können es aber überlasten. Bildgebende Verfahren von gezeigt, dass in Folge bestimmte Hirnareale angreifer werden und dies sogar schrumpfen:Der Hippocampus, zuständig für ns Gedächtnisbildung, und ns präfrontale Kortex, wichtig für das Entscheidungsfindung. Ns Amygdala auf der anderen seite ist überaktiv – ns ist jenes Areal, an dem Emotionen behandelt werden.



Gerade Einsatzkräfte häufig mit extremen Situationen konfrontiert – von Verkehrsunfällen bis um hin zu Gewalterfahrungen, auch gegenüber kollegen und Kolleginnen. „Insbesondere Polizisten verstehen häufig bedroht“, sprechen Stickler. Das betrifft aber sogar Berufsgruppen, das öffentlich verklappt wahrgenommen verstehen – zum beispiel die Hauskrankenpflege. Unabhängig von der beruflichen Tätigkeit, ist eine gute Widerstandsfähigkeit zum jeden menschen wichtig. Doch was tun können man tun, um die besitzen Resilienz kommen sie fördern?


„Es geht ca Stressreduktion. Darum, wir Zeit zu nehmen, um sich selbst teil Gutes kommen sie tun. Freunde treffen, Yoga, einer Buch bereichlesen – alles, was Erholung bedeutet“, betonen Stickler. Wichtig es ist in aber sogar Routine und Rituale: „Wenn ich über einem Kriseninterventionseinsatz nach haus komme, gehe ich immer gleich duschen und ziehe ich um.“



Ein wichtiger Baustein ist außerdem das gespräch mit anderen. Es bietet die Möglichkeit kommen sie verstehen, wie es kommen sie einer gewissen Situation kam ist und wie diese einzuordnen ist. „Das Gefühl der Handlungsfähigkeit und ns Situation überblicken kommen sie können, hilft, mit Stresssituationen besser klar zu kommen.“ in allen Einsatzorganisationen gibt es zudem einer Peer-System: einer speziell geschulte Person ende dem Team stand allen als Ansprechperson zur Verfügung.

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Psychologin Sabine Exenberger fügt hinzu: „Wir wissen, das soziale unterstützung und die Verfügbarkeit von Bezugspersonen ns Entwicklung by posttraumatischen Belastungsstörungen und sogar die akute Traumatisierung dämpfen können.“


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