Was Gehört Zu Einer Beziehung

was wirklich wichtig ist: Paartherapeutin verrät: das ist ns 5-Punkte-Plan für eine glückliche Beziehung
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Langeweile, argumente und Unzufriedenheit halten früher heu später an vielen beziehung Einzug. Vor allem dann, wenn Paare unbewusst fehler begehen. Paartherapeutin Sigrid Sonnenholzer erklärt, was einer glückliche partnerschaft ausmacht - und als sie einfach einzuhalten ist.

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Alle Paare gestritten sich, viele langweilen wir und manche jawohl sich bereit gar nichts als zu sagen. Um diesen Punkt kommen sie überwinden oder, besser noch, gar no erst an ihn kommen sie kommen, gibt es noch ein paar einfache Regeln, ns jedes paar befolgen kann. Emphasis Online verfügen über Paartherapeutin Sigrid Sonnenholzer nach von ihnen Tipps für eine glückliche verbinden befragt. Ns ist ihre 5-Punkte-Plan:

1. Schaffen sie eine Basis basierend Ihrer Gemeinsamkeiten

„Wer neu zusammen ist, hat keine geteilt Vergangenheit, nur eine gemeinsames Zukunft“, erklären Sigrid Sonnenholzer im gespräch mit emphasis Online. Erinnern sie sich noch an die erste gemeinsamen Monate? als oft haben sie sich bei dieser Zeit von Ihre interessen und Werte unterhalten, sich eine gemeinsame potentielle kunden ausgemalt und bis ins kleinste detail geplant? zu sollten sie nicht aufhören.


Für eine glückliche gemeinsames Zukunft bilden die geteilten Werte ns Fundament. Machen sie sich klar, was nachname wichtig ist innerhalb Leben, erinnern sie sich regelmäßig bei gemeinsame Werte, Weltbilder und Planungen für ns Lebensgestaltung. „Viele Paare verlieren diese anfänglich viel besprochenen Gemeinsamkeiten in dem Laufe ns Jahre aus den Augen. Stattdessen fokussieren sie sich dann oben die Unterschiede, deshalb die Dinge, die ihnen aneinander eben nicht gefallen. Das führt zu Stress und Streitigkeiten“, erklärt die Beziehungsexpertin.


2. Zelebrieren sie Ihre Unterschiedlichkeiten – und handeln sie sie aus

Wichtiger noch als die Gemeinsamkeiten laut das Paartherapeutin das Unterschiede. Was wir liebt, ns neckt sich. Hin und wieder zumindest. Und ns ist vielleicht auch gut deswegen – solange sie am Ende zu einer verbreitet Lösung kommen. Denn nur ein Paar, ns es schafft, Unstimmigkeiten gemeinsam und zum beide partys akzeptabel auszuhandeln, can wirklich dauerhaft glücklich sein. „Kein paar passt per se zusammen“, erklärt Sigrid Sonnenholzer dazu. Alle personen haben unterschiedlich Ansichten zu unterschiedlichen Dingen. Das Frage ist hier: „Wie gehen sie damit um?“

Zur Person


Sigrid Sonnenholzer das blei gemeinsam mit ihrem mann seit 20 Jahren eine Beratungspraxis in Ottobrunn/München. Sie ist das Überzeugung, das jede Beziehung kommen sie retten ist, es ist bereitgestellt beide Partner ns wollen. Das Philosophie ihr Beratung: Nicht, welche unterschied trennen uns, aber welche Gemeinsamkeiten verbindet uns? Sonnenholzer ist autor verschiedener bücher und CDs, vom buch “Leben, Liebe, Glück...“ und ns CD „Yes, us can“.


Ganz wichtig kann sein dabei, ns eigenen kollege stets mit Respekt kommen sie behandeln. Das meint auch, das emotionale bindung niemals abreißen kommen sie lassen. Deren beispielsweise an einem argument dazu neigt, das Partner mit Schweigen kommen sie bestrafen, sollte dieses Verhalten unaufgeklärt hinterfragen und überdenken: „Den Partner kommen sie ignorieren ist so wie das schlimm, zusammen ihm einer Ohrfeige kommen sie geben“, bedeutet Sigrid Sonnenholzer. Wem es sehr schwer fällt, dies Muster kommen sie durchbrechen, für ns hat sie zwei Tipps:

Hinterfragen Sie, warum sie so handeln. Was haben sie zum Beispiel in der früh für Vorbilder gehabt, ns vielleicht genauso geschäfte machen mit haben? Die deshalb erlernten Konfliktmuster sollten sie unbedingt durchbrechen. Sie sind als Gift für ihre Beziehung.Übertragen sie Ihre beruflichen Kompetenzen in das Privatleben. Ihren chef würden sie schließlich sogar nicht tage anschweigen, nachdem er etwas getan hat, womit sie nicht einverstanden sind.

Die Therapeutin empfiehlt, unterschiedlich Ansichten oder überhaupt Probleme stets zusammen anzugehen und sich eine gemeinsame Lösung wie Ziel kommen sie setzen – vor sollten sie das dialog nicht beenden. „Dabei ist das wichtig, nicht bei der Vergangenheit zu verharren, sondern stets eine aktuelle Lösung vor Augen kommen sie haben, ns für beide Partner gleich vertretbar ist“. Zu gehören eher oft sogar Kompromisse.

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3. Toleranz, Akzeptanz, Respekt bei Unvereinbarkeiten: Wenn ns Kompromiss no möglich ist

In vielen beziehung gibt es aber auch Punkte, an denen für einer Partner einfach sind nicht Kompromiss möglich ist. Das trifft beispielsweise auf Partner zu, die Kinder ende ehemaligen beziehungen mitbringen – und mit nachname vielleicht sogar (für den neuen Partner) unangenehm Ex-Frauen oder -Männer, das zwangsläufig weiter Teil ns neuen lebens bleiben.

„In einer solchen fall muss sich das unzufriedene Partner bewusst machen, als sehr das seine maam oder seinen gelinge liebt und ob er bereit ist, so Opfer kommen sie bringen“. Opfer würde im Fall das Patchwork-Familie bedeuten, Kinder heu Ex-Partner kommen sie akzeptieren und ihnen in jedem fall mit Respekt zu begegnen – auch, wenn sie selbst es vielleicht no tun. „Sie sollten wir nun an keinen fall täglich über die person ärgern. Um zu machen sie sich mich und ihrem Partner das ausgeforscht unnötig schwer“. An stelle von helfe es laut ns Paartherapeutin, das Situation dafür hinzunehmen, wie sie nun wenn ist und das das beste daraus kommen sie machen.

4. Erstellen sie eine Dankbarkeitsliste

Wer eine glückliche anschluss führen will, muss zunächst wenn selbst wonne sein. Sigrid Sonnenholzer empfiehlt deshalb allen Partnern, eine „Dankbarkeitsliste“ zu erstellen.

Auf dies Liste, die jeder zum sich mich erstellt, setzen sie alles, wofür sie im geflügelt dankbar - wie außerhalb als auch innerhalb der Partnerschaft. Und ns sollten sie sich jedem Tag bewusst machen. Deshalb empfiehlt ns Expertin, die Liste an einem ort aufzuhängen, den sie gut sehen können - zu Beispiel bei der Kühlschrank.

5. Bliebe und zufrieden kommen sie sein, ist einer bewusste Entscheidung

Während die Liste bereits einen erste Teil zu einem glücklichen und zufriedenen roh beitragen kann, gibt das laut Sonnenholzer einen weiteren Punkt, den sie beachten leuchter - bevor allem, wenn sie derzeit nicht zufrieden sind.

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Denn egal, ob sie in einer anschluss sind heu nicht: „Glücklich es ist in ist einer bewusste Entscheidung“, erklärt sie. „Jeder muss weil das sich selbst gut sorgen, zeigen so kann sein er oder sie auch bei der Partnerschaft wonne sein.“

Konkret namens das: Wenn sie mit etwas unzufrieden sind, ändern sie es. Wenn sie sich teil wünschen, ca glücklicher sein kommen sie können, arbeiten sie daran. Und einmal es teil gibt, was sie mit ihre Partner zusammen ändern können, nehmen sie auch das an Angriff.