MÄNNLICHE HORMONE BEI FRAUEN SENKEN

Wenn über “hormonell bedingter Akne” stimme wird, dann ist meist das Rede by einer Erwachsenenakne in Frauen, ns primär aufgrund einen Überschuss in männlichen Hormonen (Androgenen) aktiviert wird.

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Der häufigste aktiviert von hormoneller Akne ist das Absetzen das Pille, aber sogar einige außerdem Faktoren wie z.B. PCOS oder einer sehr ungesunder Lebensstil können hormonelle Akne auslösen.

 


Mit der Pille das blei man seine Körper by außen Hormone zu. Das führt dazu, das die körpereigene Hormonproduktion eingestellt wird.

 


Wenn die Pille dann irgendwann ein weiterer abgesetzt wird, kommt das meist zu einem hormonellen Ungleichgewicht, dort der Körper plötzlich anderer Hormone produzieren muss, die er Äußerst lange nicht produziert hat.

 


Im Regelfall pendeln sich diese Hormone innerhalb von 6-12 Monaten nach dem Absetzen anderer ein, dennoch einige frauen leiden selbst mehrere Jahre nach dem Absetzen darunter einer hormonellen Dysbalance.

 

Um den Körper in dieser schwierigen Phase auf natürliche Weise kommen sie unterstützen, fangen immer mehr Frauen oben pflanzliche “Hormonregulierer” zurück. Meistens sind das bestimmte Heilpflanzen, denen nachgesagt wird, dass sie die Hormone von Frauen wieder an Einklang bringen.

 

Wenn auch du darunter hormonell bedingter Akne leidest und ihre Hormone an natürliche kanzel regulieren möchtest, nachher solltest du unbedingt weiterlesen. In dies Artikel nehme mir nämlich 8 beliebte Heilpflanzen genauer darunter die Lupe und verrate dir, welche dies Pflanzen wirklich in hormoneller Akne helfen.

 

8 pflanzliche Hormonregulierer

DIM

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Diindoylymethane (DIM) ist einen Pflanzenstoff, der bei Kreuzblütlergemüse besteht aus ist (vor allem bei Brokkoli, Grün- und Blumenkohl).

Unter kommen sie Namen "Estroblock" wird ein Nahrungsergänzungsmittel mit DIM verkauft, welches anti-östrogen wirken soll.

Anti-östrogen bedeutet, das etwas das Aktivität und Menge bei Östrogenen (weibliche Sexualhormone) innerhalb Körper reduziert.

Da hormoneller Akne jedoch ns Überschuss in Androgenen, und nicht ns Überschuss in Östrogenen zu Grunde liegt, ist dies Effekt an hormoneller Akne no zielführend.

Wenn freundin jedoch einer diagnostizierten Überschuss in Östrogenen hast, dann könnte DIM genieß es für sie sein. In diesem fall wären Über 100 mg DIM zum Tag sinnvoll.

 

Mönchspfeffer

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Mönchspfefferextrakt can zwar super gegen PMS Symptome helfen, allerdings fehlen es an Studien, ns zeigen, ob es auch an anderen hormonellen Schwierigkeiten hilft.

Wenn du nicht darunter PMS leidest ergibt das Einnahme von Mönchspfeffer daher nur wenig Sinn.

Für die behandlung von PMS musst du jeden tag entweder 4mg eines 10:1 Extrakts oder 20mg eines 12:1 Extrakts einnehmen.

 

Maca

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Maca ist eine beliebte Heilpflanze, wenn es um die Hormone geht. Sie wird zwar meistens wie Aphrodisiakum (Potenzmittel) eingesetzt, verfügen über aber sogar die Fähigkeit das Östrogenspiegel in Frauen nach den Wechseljahren zu erhöhen. Deshalb hilft Maca dann gegen das typischen Symptome der Wechseljahre.

Da hormonelle Akne allerdings no direkt durch einen Östrogenmangel ausgelöst wird und sogar schon vor den Wechseljahren auftritt, ist das für das Regulation von hormoneller Akne eher uninteressant.

Für das Erhöhung des Östrogenspiegels nach das Wechseljahren solltest sie etwa 2 g Macapulver pro Tag verzehren.

 

Grüner Tee

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Die meisten gesundheitlichen Vorteile by grünem Tee sind in die fähnrich "Catechine" innerhalb Tee zurückzuführen.

Neben ein starken antioxidativen Wirkung, ns sich positiv oben fast alle Organe des Körpers auswirkt, wird vermutet, ns Grünteeextrakt einer anti-androgene funktion hat. Das wäre in hormoneller Akne Äußerst hilfreich...

Bisher fehlschlagen jedoch Studien am Menschen, ns diese Vermutung belegen.

Was aber noch sehr interessant ist: es gibt einer Studie, an der Grünteeextrakt Erwachsenenakne in dem Mundbereich fiel konnte.

Dafür haben ns Frauen täglich 1500 mg entkoffeiniertes Grünteeextrakt by 4 wochen eingenommen.

Ob dieser Effekt in der eventuellen anti-androgenen funktion liegt bleibt unklar, dort die Androgenspiegel der Teilnehmerinnen nicht gemessen wurden.

Mehr sehen: Podcast " Raus Aus Den Depressionen, Raus Aus Der Depression

Jedoch zu sein und pflegen Grüner Tee einen sehr gesundes lebensmittel und das wird definitiv nicht schaden regelmäßig hohe qualität Grüntee zu trinken (Am besten Matcha, ns enthält ns meisten Catechine)

Und hey, einmal er dann sogar gegen dein Akne hilfe - umso besser!

 

Yamswurzel

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Die wilde Yamswurzel ist einer Heilpflanze, die angeblich gegen Wechseljahresbeschwerden helfen soll. Allerdings gibt das hierfür bis jetzt keine wissenschaftlichen Beweise.

Außerdem gibt es Hinweise darauf, das Yamswurzelextrakt Leber- und Nierenfibrose auslöst. Daher ist über einer Einnahme ns Yamswurzel abzuraten.

Für die behandelt von hormoneller Akne ist Wilder Yams vollkommen ungeeignet.

 

Süßholz

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Das Süßholz ist eine beliebte Heilpflanze aus der Traditionellen chinesisch Medizin.

Einer ns "heilenden" Bestandteile stammen aus Süßholz ist das "Glycyrrhizin".

Dies hat ns Fähigkeit ns Testosteronspiegel kommen sie senken.

Da Testosteron ns wichtigste Androgen ist, und hormonelle Akne ja aufgrund einen Androgenüberschuss ausgelöst wird, klang Süßholz erst einmal sehr vielversprechend...

Allerdings erhöht ns Glycyrrhizin gleichzeitig den Cortisolspiegel (Stresshormon) - und begünstigt so wiederum das Entstehung von Akne.

Dementsprechend zu sein Süßholz einer zweischneidiges Schwert.

Sofern du keinen Cortisolmangel hast, würde ich by Süßholz durchaus abraten.

Solltest du es aber einnehmen wollen, dann benötigst du einen Süßholzpulver mit genauer spezifikation des Glycyrrhizingehalts. Für eine anti-androgene wirkung müssen etwa 500mg Glycyrrhizin pro Tag eingenommen werden.

 

Ashwagandha

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Ashwagandha ich werde gern als die Königin ns ayurvedischen Heilpflanzen bezeichnet.

Und das kommen sie Recht: es gibt vielversprechende Studien, das zeigen, das Ashwadgandha gegen Stress und Angstzustände hilft. Außerdem scheint es die Symptome von Depressionen kommen sie reduzieren.

Diese Wirkung hat zwar no direkt einig mit kommen sie Kernauslöser über hormoneller Akne kommen sie tun (den Androgenen), allerdings ist eine Stressreduktion noch sinnvoll, da drüben das Stresshormon Cortisol ebenfalls Akne begünstigt.

Und auch für ns Umgang mit der psychischen Last, die Akne mit wir bringt, zu sein Ashwagandha erwägenswert.

Um einen Stresslevel mit Ashwagandha zu senken (und ihre mentale Gesundheit kommen sie fördern), solltest freundin etwa 300-500mg einer Extrakts zu dir nehmen.

 

Spearmint

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Spearmint kennst freundin wahrscheinlich nur zusammen Geschmacksrichtung by Kaugummi hagen Zahnpasta. Aber diese spezielle Minzsorte kann mehr, zusammen nur ns frischen Atem verleihen:

Im mittleren ost wird Tee aus Spearmint schon lange wie Heilmittel für frauen mit Hirsutismus (übermäßiger Haarwuchs) angewandt.

Die Ursache by Hirsutismus ist einer Überschuss in männlichen Hormonen (v.a. Testosteron) und genau da drüben setzt Spearmint an:

Zwei klinische studien zeigen, dass tägliches Trinken über zwei Tassen Spearmint-Tee ns Testosteronspiegel bei frauen schon nach wenigen tage senkt...

Und so könnte Spearmint-Tee theoretisch sogar gegen hormonell bedingte Akne helfen, welche korrekt ebenfalls aufgrund die Androgene ausgelöst wird.

Wenn du mehr zu Spearmint-Tee in hormoneller Akne erfahren möchtest, schau dir gerne zeit unseren skin balance Tee an.

Fazit

Wie freundin sehen kannst, ist das Hype ca die meisten dies natürlichen “Hormonregulierer” no gerechtfertigt. Zumindest einmal es ca hormonelle Akne geht. Denn zeigen weil sich etwas positiv an bestimmte hormonelle problem auswirkt, bedeuten das noch lange nicht, dass es auch in hormoneller Akne hilft. 

Die klaren Gewinner sind definitiv Spearmint und Ashwagandha, allerdings ist auch der regelmäßige Verzehr von grünem Tee empfehlenswert.

Wenn du dich genauer von Spearmint zum die behandlung von hormoneller Akne informieren möchtest, nachher schau für dich gerne mal unseren skin balance Tee an.

Und was Grüntee grüße kann ich mit dir hochwertigen Matcha nur zu Herz legen. Matcha enhält nämlich als Antioxidantien als klassischer Grüntee (und schmeckt viel besser).

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Ob ihre Akne gar hormonell bedingt ist und was sie noch dagegen geben sie kannst, erfährst du hier in unserem ultimativen Guide.