ÜBERSÄUERUNG DES KÖRPERS WAS TUN

Fühlt ihr euch häufig müde, schlapp und lustlos, leidet unter Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen und seid generell anfällig zum Infekte? dann könnte einer Übersäuerung dahinterstecken.

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Übersäuerung - Was ist das?

Gerät ns pH-Wert innerhalb Körper ende dem Gleichgewicht,sind zu viele Säuren oder kommen sie wenige Basen vorhanden, dann spricht man in dem medizinischen Sinne über einer Azidose, so einer Übersäuerung. Ns unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt wirkt sich in das hi und die Gesundheit aus, denn der Transport by Nährstoffen und die Hormontätigkeit bekomme stark beeinträchtigt. Häufig ist eine Übersäuerung unserer modernen Ernährungs- und Lebensweise geschuldet, dementsprechend sind viele Menschen interessiert - und das, ohne gar davon kommen sie wissen. Ausblüten leiden sie vor wir hin, inbegriffen gibt das Abhilfe!

Übersäuerung - Ursachen & Symptome

Zu viele säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Kohlenhydrate und tierische artikel können das pH-Wert ende dem balance bringen und in dem schlimmsten Fall zu Sodbrennen führen. Sogar Stress, Alkohol, Rauchen und Bewegungsmangel zu sein Gift für ns Säure-Basen-Gleichgewicht und können eine Übersäuerung bewirken und zahlreiche beschwerden auslösen.

Eine Übersäuerung anfallen folglich durch:

Fast Food, Fertigprodukte,

Teig- und Backwaren, Süßigkeiten (zu mehrfach Zucker und Kohlenhydrate im Allgemeinen)

Alkohol

Nikotin

Kaffee

Softdrinks

Synthetische Lebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker,Süssstoffe

übermäßiger Sport

Stress, Angst, albatros und Ärger

Wer regelmäßig kommen sie viel Fertigprodukte und fast Food konsumiert bzw. Große Mengen Kohlenhydraten, Zucker und schlecht Fette überlastet seine Organismus mit der Zeit und ns Symptome einen folglichen Übersäuerung kann sein ganz diverser sein.

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Diese Symptome können für eine Übersäuerung sprechen

chronische Müdigkeit, Trägheit

Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen

Übergewicht bzw. Neigung, schnell Gewicht zuzulegen

Muskelverspannungen

Kopfschmerzen und Migräne

brüchige Nägel

chronischer Schnupfen mit sicher laufender Nase

Doch es gibt gute Nachrichten: Mit einigen Änderungen am Lebensstil und ein basischen Ernährungkann der Säure-Basenhaushalt wieder in ein natürliches bilanz gebracht bekomme und zahlreiche beschwerden gelindert bzw. Ausgelöscht werden.

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Neben das basenbildenenden Lebensmitteln hergestellt gute säurebildende lebensmittel 20-30% ein basischen Ernährung aus. Dazu zählen u.a. Hülsenfrüchte, seriell (Dinkel, Roggen, Gerste, Mais) und Pseudo-Getreide (Quinoa, Amaranth, Buchweizen), Nüsse und Ölsamen. Schlecht säurebildende Lebensmittel wie Wurst und Fleisch das ende konventioneller Landwirtschaft, Softdrinks, in der nähe des Food, Fertigprodukte und Süßigkeiten sollen bestenfalls komplett vom Speiseplan grün werden.

Eine ausführliche Übersicht von basische kurs und ns basische Ernährung bei sich, gibt"s hier: Alles von eine basische Ernährung

Weitere Tipps gegen einen übersäuerten Körper

Auf Alkohol und Nikotin verzichten

ausreichend schlafen (sieben bis acht Stunden sind optimal)

moderates Sportprogramm

auf Magnesium- und Calciumversorgung achten (Avocados, Bananen, grüneBohnen. Chia Samen, Brokkoli, Grünkohl, Kürbiskerne oder grünes Blattgemüse sindgute Lieferanten)

Saunagänge und Basenbäder

Um langfristig ns Übersäuerung entgegenzuwirken, empfehlen Alternativmediziner häufigauch einer gezieltenEntgiftungsprozess bzw. Eine Entschlackungs-Kur von mehrere Tage. Einer derartige Detox-Kur can optimal wie Einstieg bei eine gesundere Lebensweise verwendet werden! heu ihr gewagt euch in eine Fasten- hagen Stoffwechselkur!