Abnehmen In 2 Tagen

Schlapp, aufgedunsen und teil molliger um herum die Hüften – ns ist vorgestellt nach den vielen Schlemmer-Tagen. Aber nein Grund kommen sie Verzweiflung! dieser 3-Punkte-Plan macht sie wieder fit und sorgt wunderschönen nach 2 mich für einen flachen Bauch.

Du schaust: Abnehmen in 2 tagen


Auch wenn das Festtage ihre Spuren hinterlassen haben – mit einig Konsequenz und ns folgenden klein Abnehmhelfern zeigt sich der schiff schon nach 2 Tagen sonstiges ganz flach. Wir zeigen Ihnen, was sie dafür tun müssen.

Flacher Bauch an 2 Tagen: ns 3-Punkte-Plan

1. Figur-Feinde streichen

Wenn der Umfang ganz schnell schrumpfen soll, gibt es natürlich auch strenge Tabus: alle Lebensmittel und Getränke, ns den bauch dicker machen, verboten. Kommen sie gehören vor allem das folgenden 3 Figur-Feinde.

Salziges: Salz hält wasser im körper zurück und macht unnötig schwer. Größe Salzsünder als Wurst, Aufschnitt, Chips, aber sogar Brot hagen Brötchen und Fertiggerichte stehen also in den 48 Stunden auf der Verbotsliste. Oben der sicheren (Salz-)Seite sind sie bei Haferflocken, frischem obst und gemüse (kein TK mit Würzwürfeln!), Joghurt, Quark, purem Fisch und Fleisch.


Blähendes: Luft brauchen Raum. Streichen sie deshalb by der Speisekarte, was bei Magen und darm Gase form kann: Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln und alles, worauf sie persönlich mit Blähungen reagieren. Pole leicht verdaulich zu sein Blattsalate zusammen Eisberg oder Salatgemüse wie Tomaten.


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Sperriges: Auch alles, was das Verdauungstrakt in kommen sie großen Stücken erreicht, erschwert zum Körper die anstellung und verlangsamt dadurch die Magen-Darm-Passage. Kauen sie immer geständige und nehmen sie sich mal für ns Mahlzeiten – sogar wer hektisch isst, schluckt zu viel Luft! Und: einer Verdauungsspaziergang nach dem Essen hilfe wirklich. Jeder fußstapfen bringt auch die Verdauungsorgane in Bewegung und hilfe dadurch, sünder Gase zu befreien.

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Sie sind sich unsicher, was Lebensmittel sie während ein Diät essen sollten?

2. Figur-Freunde trinken

Wenn das Organismus schnell in "Reinigen" und "Abnehmen" schalten soll, hilfe Apfelessig optimal. Den das beste Effekt erzielen Sie, wenn sie ihn dreimal bei der Tag als Drink zu sich nehmen.


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Foto:iStock/Jacob Ammentorp Lund
Schlankbad zum Entschlacken:

Scharfstoffe ende der Ingwerwurzel regen ns Stoffwechsel und ns gesamte Verdauungssystem an und fördert deswegen die Ausleitung über Schlacken. Schälen sie 20 cm frische Ingwerwurzel und schneiden sie sie an 10 Scheiben. Danach mit ½l kochendem flut überbrühen. 20 minute zugedeckt ziehen lassen und durch ein Sieb direkt ins Badewasser (ca. 37 Grad) abseihen. Fünfzehn Minuten in der wanne bleiben. Danach am besten das gleiche ins Bett, zu der körper Ruhe für ns Entgiftungsarbeit hat.

Schlankbad zu Straffen:

Meersalz liefert reichlich Mineralien und Spurenelemente (z. B. Nervenstärkendes Magnesium, entwässerndes Kalium und fett abbauendes Kalzium). Man spürt das schon in Abtrocknen: ns Salzbad strafft den ganzen Körper. Kommen sie 500 g Meersalz (Reformhaus, Bioladen) in 2 l heißem wasser auflösen und ins Badewasser rühren. An 37 Grad fünfzehn Minuten wirken lassen. Nachher abduschen (am beste kalt), beleidigend abtrocknen und mit Pflege-Lotion heu -Öl eincremen.

Wie sie es schaffen, den anspruchsvollen Schlank-Plan einzuhalten, lesen sie auf der folgenden seite ...

So halten sie durch

Konzentrieren sie sich auf Ihr Schlank-Programm. Suchen sie sich 2 tag aus, an denen sie möglichst klein Stress und möglichst viel kostenlos Zeit haben. Trinken sie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ns entsprechenden Apfelessig-Mix. Leeren sie das Glas langsam, die Pflanzenstoffe leuchter Zeit haben, um in Magen und Darm kommen sie wirken. Essen sie leicht.

morgens mischen sie Ihr Lieblings-Milchprodukt (Joghurt heu Quark) mit belanglos geschnittenem Obst heu ungesüßtem Apfelmus. Unser Diät-Tipp: dieser Low-Carb Vanillequark mit Beerenkompott. Mittags dünsten sie Gemüse (keinen Kohl) und Fisch-oder Hähnchenfilet. Abends bereiten sie einen riese Salat ende grünen Blättern, Tomaten, Salatgurke mit ns Dressing ende Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft zu.

Bürsten sie vor dem Baden

Nehmen sie jeden Abend einen Schlankbad und machen sie vorher einer Bürstenmassage. Sie regt die Durchblutung bei und entfernt abgestorbene Schüppchen - ich denke es wäre herrlich glatte haut und verbessert die aufzeichnung der Wirkstoffe. Arbeiten sie in kreisenden Bewegungen von den füße bis zu den Schultern.

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Kaufen sie naturtrüb

Für die Produktion von Apfelessig wille Apfelmost kommen sie Wein vergoren und dann mit Essigsäure-Bakterien versetzt. Das meisten gesunden Stoffe stecken bei naturtrübem Apfelessig, ns nicht gefiltert und erhitzt wurde. Braune Schlieren in geöffneten Flaschen sind übrigens kein schlechtes, sondern ein gutes Zeichen. Ns ist ns sogenannte "Essigmutter", ns sich bei Naturprodukten nach einiger Zeit ein weiterer zeigt -optisch sei irritierend, aber absolut harmlos. Sie kann habe nicht Probleme mitgetrunken werden. Naturtrüber Bio-Apfelessig kostet um herum 1,50 euro pro 500 ml.

Wer wir akribisch an diesen Schlank-Plan hält, von steht ns flachen Bauch an 2 tag nichts mehr im Wege!

Auch dies 6 Lebensmittel fördern den Stoffwechsel und regen die Fettverbrennung an: